推荐线路一：
兰州往返甘南八天七晚
第一天：兰州接飞机，住宿兰州。
第二天：兰州—临夏八坊十三巷—拉卜楞寺—住宿夏河。
第三天：夏河—桑科—扎尕那，住宿迭部。
第四天：迭部—花湖 黄河九曲第一湾—唐克，住宿唐克。
第五天：唐克—莲宝叶则住宿阿坝
第六天：阿坝—阿万仓湿地—娘玛寺，郎木寺，住宿郎木寺。
第七天：郎木寺—格尔底寺—郭莽湿地—合作米拉日巴佛阁—兰州，住宿兰州
第八天：兰州安排送机场，行程结束。
推荐线路二：
第一天：抵达兰州接机
第二天：兰州—夏河拉卜楞寺—桑科草原—郭莽湿地—宿迭部
第三天：迭部—扎尕那—花湖—宿若尔盖
第四天：若尔盖—黄河九曲第一湾—宿阿坝
第五天：阿坝—莲宝叶则—娘玛寺—阿万仓湿地—郎木寺
第六天：郎木寺—纳摩大峡谷—兰州
第七天：行程结束，安排送机
推荐线路三：
第一天：兰州接飞机，入住酒店。
第二天：兰州—刘家峡水库观景台—拉卜楞寺—夏河
第三天：夏河—桑科草原—郭莽湿地—尕海湖—迭部
第四天：迭部—扎尕那—花湖—若尔盖
第五天：若尔盖—黄河九曲第一湾—郎木寺—合作
第六天：合作—米拉日巴佛阁—美仁大草原—兰州
第七天：兰州—水墨丹霞—兰州
第八天：兰州送机
推荐线路四：
第一天：抵达兰州，接飞机入住酒店。
第二天：兰州—刘家峡水电站观景台，拉卜楞寺，住宿夏河
第三天：夏河—桑科草原—郭莽湿地—尕海湖，住宿迭部
第四天：迭部—扎尕那—花湖—若尔盖，住宿若尔盖
第五天：若尔盖—黄河九曲第一湾—郎木寺，住宿合作
第六天：合作—米拉日巴佛阁，住宿兰州
第七天：此天安排送飞机，行程结束。
推荐线路五：
第一天：兰州接飞机，入住酒店
第二天：兰州—夏河—拉卜楞寺—甘加秘境，住宿夏河
第三天：夏河——桑科草原—扎尕那—达日观景台，住宿迭部
第四天：迭部—花湖—黄河九曲第一湾，住宿若尔盖
第五天：若尔盖—莲宝叶则—阿坝，住宿阿坝
第六天：阿坝—阿万仓湿地—娘玛寺—郎木寺，住宿郎木寺
第七天：郎木寺—郭莽湿地—米拉日巴佛阁—兰州，住宿兰州
第八天：兰州行程结束。
甘南海拔
甘南藏族自治洲各地海拔差异较大，最高海拔4920米，最低海拔1172米，平均海拔3000米。
合作市：作为州府，海拔2800—3000米，城区约2900—3200米，地势西北高东西低。
玛曲县：地处西南部，海拔3300--4806米，县城尼玛镇海拔3400—4000米，是纯牧业县。
碌曲县：海拔2860—4483米，东部河谷地带最低，西南部西
倾山主峰最高，草原面积广阔。
夏河县：拉卜楞寺所在地，海拔约2900—3050米，海拔比较友好。
唐克镇：唐克镇平均海拔为3449米，最低海拔为3427米，最高海拔3664米，整体处于3400—3800米区间。
若尔盖县：若尔盖县平均海拔为3500米，县城海拔约3406米，境内海拔范围大致在2400—4200米之间。
扎尕那：扎尕那平均海拔约3000米，核心区域海拔范围为：
3000—3300米，周围最高山峰海拔为4500米
郎木寺镇：郎木寺镇平均海拔约3300米。
甘南的注意事项
一、高原反应：
提前准备：出发前半个月可服用红景天等抗高反药物，提前适应可适当增加运动量增强心肺功能。
到达后注意：到达后避免剧烈运动，多休息，让身体逐步适应；多喝水补充水分，少食多餐，避免饮酒。
应对措施：随身携带高原安等药物，若出现高原反应可服用缓解症状，若症状严重及时就医。
二、天气变化
气候特点：甘南气候变化无常，夏季晴雨交替频繁，昼夜温差
衣物准备：带上厚外套、毛衣等保暖衣服、以及雨伞或雨衣；
同时准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品。
关注预报：出发前查询天气预报，并根据天气情况调整行程。
三、文化习俗
宗教信仰；甘南是藏族聚居区，宗教氛围浓厚，进寺庙要脱冒，摘墨镜，不能穿短裙、短裤，不能随意触摸佛像、经书，转金桶要顺时针转动。
风俗习惯：去藏民家中做客，最好带一些小礼物；与藏族居民交流时要注意礼貌，使用礼貌用语，保持适度距离；遇到天葬时不要围观拍照。